ヒップアップなら江東区のパーソナルジムDAZZLEへ｜動けて魅せる、美しいラインを実現

多くの女性が憧れる、きゅっと上がった綺麗なヒップライン。年齢を重ねても、後ろ姿が美しい女性はそれだけで魅力的です。

ヒップが引き締まると体全体のバランスが整い、スタイルにも自信が持てるようになります。実はヒップアップには、見た目の改善だけでなく、姿勢の安定や腰痛予防といった“体の内側の変化”も期待できるのです。

「なんとなく下半身が重たく感じる」「お尻と太ももの境目がなくなってきた」――そんなお悩みを抱える方こそ、正しいヒップアップトレーニングで変化を実感してみませんか？

このようなお悩みありませんか？

✔ ヒップラインが年々下がってきた気がする
✔ お尻と太ももの境目がなくなってきた
✔ 姿勢が悪くてお尻の形が崩れている気がする
✔ 自宅でのヒップアップトレーニングが続かない
✔ 引き締めたいけど、筋トレが苦手で何から始めたらいいか分からない

DAZZLEでは、ボディメイクトレーニングをはじめ、
完全個室のパーソナルトレーニングをご提供しています。

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お尻が垂れる、形が悪くなる原因は？

筋力不足

日常的にお尻の筋肉を使えていない方が増えています。筋肉が衰えると、ハリがなくなり「垂れ尻」や、丸みを失った「偏平尻」になってしまいます。

日常生活での悪習慣

お尻の筋肉は、歩行や階段の昇降、起立などの基本動作で重要な役割を果たします。日頃から歩く習慣がなかったり、ももを使って歩く習慣があると、筋肉が衰え、硬くなり、さらに使えなくなるという悪循環に陥ってしまいます。

姿勢不良

猫背や反り腰は、お尻の筋力を低下させる原因となります。座っているときに背もたれに完全に寄りかかる姿勢や、脚を組むことも、臀筋群のバランスを崩し、形が悪くなる原因になります。

ダズルのヒップアップトレーニングの特徴

元プロ競技者が指導する強み

DAZZLEのトレーナーは、元プロボートレーサーとして活動していました。アスリートにとって「体幹」は重要ですが、お尻を含む下半身の強化も重要な要素の一つです。プロアスリートとして自らが実践してきたトレーニングを、お客様のレベルに合わせて提供することで、再現性の高いヒップトレーニングが可能となっています。

個別指導のメリット

ヒップトレーニングと一口に言っても、現在の体の状態や理想とするラインは人それぞれ異なります。個別指導では、それぞれの目的や現状に合ったメニューを組むことができ、より早く効果的に結果を出すことができます。

ファンクショナルトレーニング

お尻をターゲットにしたファンクショナルトレーニングのメリットは、より実用的かつ包括的に鍛えられることです。単一の筋肉を鍛えるよりも、実用的な動きの中でトレーニングすることで、日常生活に活かせる機能的で美しいヒップを手に入れることができます。

ヒップアップは「見た目」だけじゃない

ヒップアップトレーニングを行うことで、姿勢や骨盤が整い歩き方がスムーズになり、これまでより疲れにくくなったと感じる方も少なくありません。
見た目も美しいボディラインを作り出すだけでなく、ダイエットやトレーニングのモチベーション維持にも効果的です。
また日常の何気ない動作が楽にできるようになると、腰や膝などへの負担も軽減され、慢性的な腰痛の予防にもつながります。
姿勢が整うことで、体のバランスと動きそのものが変わっていくのをぜひ実感してください。