DAZZLEのパーソナルトレーニング一覧

トレーニングの種類

「痩せたい。でも、メリハリのある体もほしい」

ただ細くなるだけじゃない。筋トレは、美しいボディラインや引き締まった腕・脚をつくるのに欠かせない基本のトレーニングです。女性も安心して始められるサポート付き！

「階段の上り下りがつらい…」「つまずきやすくなった」

そんな日常の悩みにこそ、全身を連動させる“機能的トレーニング”が効果的。運動が久しぶりでも、あなたの体力に合わせて無理なく始められます。

「姿勢が悪い気がする」「すぐ疲れてしまう」

体の中心（コア）を鍛えると、自然と姿勢が整い、体もラクに動きます。シンプルだけど奥深い、続けるほど変化を実感できるトレーニングです。

「とっさの動きに弱くなったかも」「集中力が続かない」

光るポッドを追って動くゲーム感覚のトレーニングで、反射神経＆判断力をアップ！学生から大人まで、楽しく動いて“キレのある体”をつくれます。

「体がかたくて…」「朝から体が重い」

ストレッチで筋肉の柔軟性を高めることで、疲れにくく、ケガをしにくい体へ。運動が苦手な方のファーストステップとしてもおすすめです。

「とにかくストレスを発散したい！」

全身を使ってパンチ＆キック！フォームを教わりながら、誰でも安全に楽しめる気分爽快な有酸素運動。リズムよく動いて、心も体もスッキリします！

「動ける体づくり」の楽しさをぜひ体験してください！

「気づけばスッキリしてた」
そんな運動時間、はじめてみませんか？

「運動しなきゃ…とは思うけど、なかなか続かない」
「健康のために始めたいけど、ジムってちょっとハードルが高くて…」

そんなふうに感じている方にこそ、ダズルのレッスンを体験してほしいんです。実は「ジムが楽しいなんて思わなかった！」という声、たくさんいただいています。

トレーナーとのおしゃべりも、気づけば毎回の楽しみに♪
気負わず笑いながら体を動かせる空間が、ダズルの魅力です。

カラダも心も整える時間。
まずは気軽に、体験から始めてみませんか？