筋トレ（ウェイトトレーニング・自体重トレーニング）
筋トレ（筋力トレーニング）は、ボディラインを整えるだけでなく、姿勢改善や日常動作の快適さにもつながる重要なトレーニングです。
ダズルでは、目的や体力に応じてウェイトトレーニングと自体重トレーニングを組み合わせ、無理なく楽しく続けられるプログラムをご提案しています。
ウェイトトレーニングとは？
ダンベルやマシンなど外部の負荷をかけて筋肉を鍛える方法。効率よく筋力アップを目指したい方や、部位ごとに引き締めたい方におすすめです。
自体重トレーニングとは？
スクワットや腕立て伏せなど、自分の体重を利用して行うトレーニング。初めての方や、しなやかな筋肉をつけたい方に向いています。
元アスリートが教える「正しい筋トレ」とは？
競技人生で培った専門知識を活かし、安全で効果的な筋力トレーニングを提供します。正しいフォームと適切な負荷で、筋力アップとボディメイクを実現しましょう。
現役生活でのレースやトレーニングを通じて、体力、精神力、豊富な知識を身につけました。目標達成には正しい知識と適切なサポートが必要です。あなたの理想の体づくりのお手伝いをさせてください。
元アスリートが教える「正しい筋トレ」とは？
競技人生で培った専門知識を活かし、安全で効果的な筋力トレーニングを提供します。
正しいフォームと適切な負荷で、筋力アップとボディメイクを実現しましょう。
初心者でも安心。正しいフォームと動作から
運動が初めての方や、学生時代以来運動から遠ざかっていた方でも無理なく始められます。
ファンクショナルトレーニングやウェイトトレーニングを融合させ、飽きずに続けられる楽しいメニューをご用意しています。
定期的なInBody測定で体の変化を“見える化”
ダズルではInBody測定で筋肉量・体脂肪などを定期チェック。
数値で変化を実感できるから、やる気の維持にもつながります。
怪我を防ぐ安全なトレーニングテクニック
プロ視点からケガのリスクを最小限に抑えつつ、効率よく筋力を高める指導を行います。
ご年齢や経験を問わず、その方に合わせた“持続可能な筋トレ”をご提案します。
目標に応じた負荷設定で最大の効果を
トレーニングには「目標設定」が不可欠。
目的に応じて適切な負荷・回数・トレーニング方法を選び、
「楽しく続けられる」ボディメイクをサポートします。
どんな方も歓迎です。
まずはあなたの「こうなりたい」をお聞かせください！
